一年不睡觉是啥感觉？听失眠治疗专家聊《机械师》我敌人的敌人怎么做

　　蝙蝠侠瘦成皮包骨，失眠真这么可怕？

　　你知道夜深人静的时候，全中国有多少人躺在床上睡不着吗？将近一半。

　　“据统计，2015年大概有45.4%的中国人存在睡眠问题。”杭州市第七人民医院院长、失眠治疗专家张永华告诉记者。

　　失眠很常见，或许你偶尔也会出现睡不着的情况，但是，想象一下，如果你整整一年都不睡觉，会是什么感觉？

　　有一本电影，叫《机械师》，男主角因为一起车祸一年无法入睡，导致一系列心理问题。我们来听听失眠治疗专家怎么看这个问题的。

　　一年不睡是主观性失眠

　　人类最高不睡记录仅11天

　　“这种情况是电影表现的艺术夸张。”张院长说，自己在门诊时也经常遇到病人诉苦，说几个月没有入睡过，但是做睡眠监测发现，他还是有进入睡眠期的。

　　“有一种失眠，叫主观性失眠。通过睡眠监测仪监测，病人是进入睡眠状态，但他感觉自己整夜都没有入睡。”在张院长看来，特雷弗应该就是这种情况，这一年中完全不睡觉是不可能的，是主观感觉上的无法入睡。

　　现实生活中一个人最长多久不睡觉呢？据报道，这个极限是264个小时。

　　2014年，一个叫兰迪・加德纳的美国小伙，创造了11天不睡的吉尼斯世界纪录。这11天里，兰迪・加德纳经历了情绪波动、记忆和注意力失调涣散、协调能力缺失等一系列精神症状，不过，在补足睡眠后就恢复了健康。

　　心脏不好、胃肠溃疡、前列腺炎

　　这些都可能和失眠有关

　　在电影中，特雷弗因为严重失眠瘦得皮包骨(克里斯蒂安・贝尔为了完美诠释这个角色，在三个星期的时间里减掉了57斤)。

　　不光是体重减轻，张院长说，“因为焦虑抑郁或兴奋导致失眠，失眠又会反过来危害身体。除了常见的记忆力下降、注意力下降之外，高血压、心绞痛、心肌梗塞这些病，也与失眠有关。国内著名的心血管病专家胡大一以前提过一个‘双心理论’，即心脏和心理。许多心脏缺血的病人，本不需要放支架，只要改善睡眠就能缓解。”

　　“反流性食管炎、胃溃疡、结肠炎、前列腺炎、不孕不育、月经不调、耳鸣、血管紧张性头痛等，都可能与失眠导致的植物神经功能紊乱有关。”张永华接诊过的失眠患者当中，患有慢性失眠的人很多，病史最长的甚至高达二、三十年。

　　容易失眠的职业前三名

　　媒体工作者、IT从业者和医务人员

　　张院长告诉记者，调查发现失眠高发有三个年龄段，分别是15~25岁、45岁左右及60岁以上。

　　“还有三种职业的人容易失眠，我也是其中一种”，张院长说，媒体工作者、IT从业者以及医务人员。

　　不过张院长表示，偶尔失眠是不用担心的，做些放松训练，不要喝茶、咖啡，就能得到改善。如果是间歇性失眠，比如一个月里突然出现五六次失眠，可以短期使用点镇静催眠药，用药时间不要超过8周。

　　对于超过6个月的慢性失眠患者，就不能单纯使用安眠药了，应该及时就诊，医生会进行应用心理行为治疗，同时结合中西药，包括中医中药、抗焦虑药、抗抑郁药等。

　　“失眠患者只要进行规范的治疗，大多能得到控制甚至彻底治愈，要治愈失眠，一定要及早干预。”张院长提醒，“短期失眠不要过度排斥安眠药，药物并不会造成大脑损伤，也不会形成药物依赖，即使对肝肾有损伤，也是可逆的，停药以后就能恢复。”

　　专家观影

　　●张永华

　　浙江省名中医，全国首批优秀中医药临床人才，中国睡眠研究会中医专业委员会副主任，浙江省医学会行为医学分会主委，浙江省中医药学会情志病分会主委、浙江省中医药学会内科分会副主委，杭州市睡眠障碍诊疗中心主任，杭州市第七人民医院院长，博士生导师。三十余年来一直从事中西医内科临床与科研工作，擅长失眠焦虑、脾胃肝病的中西医结合治疗。

　　门诊：每周三上午(专家)、周四上午(特需)

　　剧本

　　克里斯蒂安・贝尔(英国男演员，曾出演《蝙蝠侠》)在《机械师》中饰演一年都无法入睡的男主角――特雷弗。

　　特雷弗失眠的起因是一起车祸，一年前，他开车撞到一个小男孩尼克拉斯，然后肇事逃逸。

　　从此他不停地受到内心的谴责，陷入了无法入睡的困境中。

　　长时间失眠，他瘦得只剩下一把骨头、出现了幻觉，导致他的工友米勒失去了一条手臂，甚至在幻觉中杀了一个名叫艾文的人。

　　当特雷弗扔下艾文的尸体时，听到有人问他“你是谁”，这时候特雷弗清醒过来，明白原来一切都是幻觉，他认为唯一的解脱就是自首，当他走进看守所的时候，终于才能够好好睡一觉。