男人担心老得快？常吃这些食物提高精力补充雄性荷尔蒙

过了40岁，男性体内最重要的雄激素———睾酮会开始下降，进而容易引起性欲下降、勃起障碍、情绪低落等问题。补充睾酮素可以改善男性一些常见性问题。不过，“药补不如食补”。近日，美国MSN网站就请专家评选出了能提升睾酮水平的食物。男人担心老得快？常吃这些食物，提高精力补充雄荷尔蒙，年轻10岁！

供图/视觉中国

天然植物蒲公英，排毒又养肝，常吃增强体质，提升男人活力，尤其长期抽烟或者喝酒的人，更加要常喝，每天一杯，有效排清身体毒素。

医术记载黑枸杞用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等，且药效显著。在民间它被当作滋补强壮的食材，能够补肾益精。黑枸杞的营养比普通的枸杞要高，含有丰富的花青素，氨基酸，维生素，矿物质等营养物质，具有抗衰老、改善睡眠的作用，还可以预防癌症，增强身体抵抗力，喝水时加几粒能够改善男人体质。

《神农本草经》中记载：杜仲主治“腰脊痛，补中，益精气，坚筋骨，除阴下痒湿，小便余沥，久服轻身耐老。现代研究表明杜仲有独特的强筋、壮骨及安胎的功效。杜仲雄花茶对人体益处明显，它含有天然活性成分，有安神的功效，可以改善睡眠，还可以预防某些疾病的发生。对于男士是一个不错的茶饮。