这10个习惯容易杀精？你中了几个了？

这10个习惯容易杀精？你中了几个了？

作为一个男人，精力旺盛是最渴望也必须要达成的。

而作为一个男人最需要保护的就是我们的小蝌蚪，一般如果小蝌蚪不给力，那么对日常生活也是有很大的影响的，同时对繁衍后代方面，也会造成影响。

现代社会发展的很快，各种各样的娱乐设施应有尽有，但同样的就是因为一些不好的习惯导致小蝌蚪的质量越来越差。

在这方面，非常有可能是这中间的10个不良习惯所引起的。可见，要想小蝌蚪质量好，就要杜绝这些不好的习惯才行。

一、无营养就饿死了

人体最重要的营养来源是平时吃进去的“一日三餐”，当我们人体有了足够的能量，那么整个人就会有干净，有动力。

精子也是一样的，也必须要有足够的营养才行。可以多吃豆制品、肉类、水果、蔬菜等等。

常见的可以有猪肉、喝豆浆、富含维生素的水果等等。

合理的营养，才能给精子足够的营养，那么小蝌蚪的质量自然不会差到哪里去。

资料图（供图/视觉中国）

二、 吃药过多被毒死了

现代人主要是生活压力大，一感冒都及忙着吃药挂水，这已经成为了常态，而且感冒的频率也越来越高，所以，吃药的频率也越来越大。

俗话说“是药三分毒”，凡是吃进去的药，多多少少对身体都是有副作用的。久而久之也会对男性的精子造成一定的影响。

总的原则，平时一定要多锻炼身体，自身的免疫力上来了，身体也就好了。

身体好，自然就会很少生病。多吃药必然会影响身体健康，精子也是一样的，切记切记。

三、经常憋尿，对精子质量会有伤害

有了想尿尿的感觉，而没有马上去尿，时间一长，尿液在膀胱里面很容易进行细菌的繁殖，此时这些刚生成的细菌很容易通过输尿管，逆行到肾脏部位，这么一来肾就会出现问题。

肾出现了炎症，精子质量自然就会慢慢的有问题。

四、高压力会加快死亡率

长期的处在高压力的工作环境下面，无论是男性还是女性都是非常不利的，很容易影响身体的各个脏器正常的运行。特别是在“性”方面，很难有激情存在。

所以，为了自身的身体健康，可以试着给自己有放松的时间。

五、做结扎，可能被堵死

男性凡是之前做过结扎手术的，之后又疏通了，但是在这方面还是存在隐患的。所以，能避免做结扎手术的一定要避免。

六、久坐容易坐死

久坐可以引起很多疾病的发生，基本上现在绝大部分疾病都是由于久坐而引起的。对精子而言久坐也是一大杀手之一。

为什么呢？

原因很简单，久坐必然会影响到我们的生殖器官的血液流动速度，久而久之就会出现生殖器供血不足的情况，这样一来，精子也就会慢慢出现问题了。

七、高温容易热死

尤其是在夏天需要更加注意，本身夏天的气温比较的高，这个时候如果穿着的裤子比较紧身一点，那么在生殖器局部的温度就更加的高，这样一来必然会很影响精子的质量。

而精子正常的生存环境温度在34-36度左右，所以无论在什么时候，切记一定不要让生殖器局部的温度过高。

八、酒喝多了容易醉死

酒喝多了就会增加肝脏功能的负担，过量了就会伤肝，同时又会伤精。

经过相关科学家研究表明，酒精会引起性腺中毒，使血清睾酮水平偏低，精子活力下降、畸形率升高。

所以，凡是在备孕期间等等，切记一定不要在饮酒了。

九、抽烟容易被熏死

其实大家都知道吸烟有害健康，但很大程度上大家知道吸烟可能会让肺部功能出问题，谁不知，其他过量的吸烟也会对精子质量有所损伤。

同时烟草中的尼古丁会刺激神经系统，会让神经系统处于兴奋状态，久而久之形成成瘾的习性。

过度的吸烟不仅会上瘾，而且还会印象神经调节中枢和勃起中枢，一旦这两条神经出现问题，就会演变成阳痿，这是所有男人噩梦。

所以，为了男人的尊严，平时也要少抽烟了。

十、肥胖容易被胖死

肥胖可以导致很多疾病的发生。经过一些相关研究表面，凡是比较胖的男士，体内的男性激素，睾酮含量都普遍的偏低，这个睾酮量一旦偏低，就会影响性欲和勃起的持久力了。

更加严重的是，大家都知道肥胖很有可能引起三高，还有动脉硬化等心血管类的疾病，一旦是血管方面的疾病，同样的也会影响到阴茎部位的血流量，对男性而言，这绝对不是一个好事，对小蝌蚪而言，肥胖带来的后果也将是灭顶之灾。

作为一个男人，最重要的是要有一个强壮的身体，一旦长时间触犯以上的10个坏习惯中的一个，那么你里幸福生活也就越来越远了。