苏打水真的养生吗（教你苏打水的花样吃喝法）

都说苏打水对人体健康有益，其实苏打水就是碳酸氢钠的水溶液，可以人工制作而成也可以天然形成。之所以说苏打水健康，是因为它是弱碱性的，科学研究表明，如果人的身体呈现弱酸性时，则会更容易生病，患癌风险增大，所以应该吃一些弱碱性的食物，对于身体有益。

选择苏打水，尽量选购天然的苏打水。人工制作成的苏打水富含添加剂，而天然苏打水是上好的饮品，含有多种微量元素，但是价格也比较贵。苏打水最有利于养胃，因为苏打水可以中和胃酸，可以缓解消化不良和便秘的症状。但是苏打水也不能经常食用，物极必反。今天小编就教大家花样喝苏打水的方法。

柠檬苏打水

1.在苏打水中放入新鲜柠檬汁

2.加入白砂糖，充分搅拌，让糖融化

3.加入冰块和柠檬片即可

柠檬和苏打水是完美的搭配，具有美容养颜的功效，而且口感酸甜，还有微微的气泡，可以开胃，非常适合夏天不想吃饭的人群食用。

西瓜苏打水

1.西瓜削皮，去籽，切成小块

2.把西瓜放在搅拌机中，放入苏打水，搅拌均匀

3.倒入杯子中，可以加入一勺冰淇淋即可饮用

有的苏打水是没有味道的，西瓜本身就有甜味，不需要再加糖，也可以很好的增加苏打水的甜味，再加上一勺冰淇淋，非常完美。

百香果苏打水

1.可以选用新鲜的百香果汁，也可以选择加工好的百香果酱

2.如果用新鲜的百香果汁可以和苏打水搅拌均匀，然后加入糖浆搅拌均匀即可

3.如果是加工好的百香果酱的话，直接搅拌均匀不需要加糖，即可饮用

百香果具有丰富的维生素C，也是酸酸甜甜的，让人大开胃口。但是如果是没有加工过的百香果酱，一定要记得放糖！