吃栗子要注意什么

栗子作为坚果中的一种含有丰富的营养成分，平时在选择吃栗子的时候，一定要适量的吃栗子，不要吃得太多。因为栗子当中的淀粉含量比较高，热量也比较高。一次性吃太多的粒子可能会产生腹胀、消化不良上火等等情况。另外在吃栗子时还需要注意其他问题。

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  要细嚼慢咽
  平时吃栗子时要细嚼慢咽，可能有些人已经养成狼吞虎咽的习惯，一般吃栗子时狼吞虎咽可能会引起窒息的情况，所以吃栗子时一定要细嚼慢咽。

• 02

  不要吃变质的栗子
  栗子在平时储存的时候要是储存不当容易产生霉变的情况，一旦吃了霉变的栗子之后，可能会产生中毒的可能。建议在吃栗子的时候先要查看一下栗子的具体情况，不要胡乱的吃栗子，不要吃霉变的栗子，也不要吃变质的栗子。

• 03

  不能跟栗子一起吃的食物
  传说中栗子跟豆腐是不能够一起吃的，因为这些一起吃之后可能会影响到钙元素的摄入，另外栗子当中含有大量的草酸，豆腐当中含有大量的钙元素，两者放在一起吃的时候会直接形成草酸钙，有可能会增加结石的概率，不过这种情况产生的概率并不是特别的高。