喝蜂蜜水什么时候好

选择喝蜂蜜水时，可在早晨空腹喝一杯蜂蜜水，能达到清肠排毒等等作用。一般早晨起床之后洗漱完成，喝一杯蜂蜜水，会排便的非常规律，并且随着时间的推移，慢慢的形成习惯。

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  其实早晨选择喝蜂蜜水，也能够产生较多的能量。根据对比发现蜂蜜所产生的流能量比牛奶高5倍，所以在短时间内想要补充能量，可尝试适当的喝蜂蜜水，并且能够消除人体疲劳，也能够缓解饥饿。一般早晨选择喝蜂蜜水可以补充体能，也能够让一整天有足够的精神。

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  午后选择喝蜂蜜水
  午后来一杯蜂蜜水也能够补充能量，一般每天下午三到四点左右可选择喝蜂蜜水。毕竟三到四点是能量消耗最大，人体最疲劳的时间段。由于身体处于饥饿的状态，及时的喝一杯蜂蜜水，能够让大脑瞬间清醒，还可以补充能量和糖分，为接下来的2~3个小时的工作提供基础条件。

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  睡觉之前喝一杯蜂蜜水
  一般在睡觉之前可尝试喝一杯蜂蜜水，能够安神助眠。由于蜂蜜中含有葡萄糖、维生素，能够调节神经系统能够缓解神经紧张，也能够达到促进睡眠的作用，并且它没有任何的副作用。