怎么喝果汁可以美容养生

在喝果汁时想要美容养生，需要注意进餐时的饮果汁学问。比如早晨喝一杯新鲜的果汁或者是纯果汁，慢慢的养成合理的习惯，这样能够补充身体所需要的养分。可能很多人早上起床以后会喝一杯牛奶，这时候再喝果汁是比较困难的。建议空腹时不要喝酸度比较高的果汁，可尝试吃主食。

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  不要空腹喝果汁
  早上起床以后人体血液粘稠度会随之增加，所以早上起床以后可喝一杯清水，这样能够有效的稀释血液。但是在这个时间段要是选择喝果汁，不仅不能够达到稀释体液的作用，还会增加人体的肠胃负担。

• 02

  上午是喝果汁的最佳时间段
  可能上班族平时上班较忙，最慌乱的时候是早上。所以早晨可能会吃早饭对付一口，甚至会不吃，这样会导致身体内缺乏大量的维生素c。一般早上忙完之后，喝一杯果汁能够补充能量。

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  果汁不能跟牛奶混合在一起
  果汁中含有大量的果酸，一旦跟牛奶混合在一起，会产生蛋白质反应。最终让果汁中的营养成分和牛奶中的营养成分都不能够被人体消化吸收，所以平时喝果汁时最好跟牛奶分开喝。