孩子害怕上学，该怎么办？
第二学期快到了，除了开学的准备，相信不少家长都会面临一个棘手的问题——孩子很难适应学校的新生活。学校适应不良综合征是青少年心理问题中一种很常见的适应性障碍。儿童和青少年是开学恐惧症的多发人群，据统计，13.8%的儿童情绪障碍为学校恐惧症。国内有研究发现，学校恐惧症中女孩比男孩略多见，男女比为3:4。新生适应不良的情况不仅广泛存在于大学新生，每个年龄段像小升初和初升高，以及途中转学的孩子们都有可能会出现学校适应不良综合征。
适应不良的问题其实非常普遍，像成年人也会经常发生，更何况我们的孩子们了。下面我们来了解这样一个真实案例：一位女大学生小孟因为想要轻生，被热心群众发现后及时叫来了民警，交涉了解情况后，民警坐下同小孟继续谈心，起初小孟有抵触情绪，后来听说民警也有个跟她差不多大的女儿，小孟想起了自己在聊城老家的父母，才逐渐向民警敞开心扉。原来小孟是今年的大一新生，高考时发挥失常，考的分数远远低于预期，整个暑假情绪都很低落，始终走不出心理阴影。填报志愿时，她随便填报了济南的一所大学，9月4日她在家人陪同下到济南这所大学报到，安顿好后爸妈就返回聊城。从来没有独自在外生活过的小孟，对就读的学校很失望，加上性格内向不擅长与人交流，入学后将近一周的时间，她也没跟同宿舍的姐妹说几句话，看到别的同学有说有笑，她觉得自己很多余，活着真没有意思，渐渐产生了抑郁情绪。前天她悄悄离开了学校，乘坐长途车前往青岛意欲轻生。学校适应不良看似状况不大，但是处理不好一样非常危险。学校恐惧症已逐渐成为影响孩子自身、家庭、学校的一种常见情绪障碍，特别是对孩子的学业、社交、情绪和身心发展产生巨大损害。有些孩子症状严重，持续一个月仍不见好转，甚至表现为身体上的不适，或明显的抑郁、焦虑、易激惹、离家出走等情绪行为症状。这是我们家长最不想看到的，也是完全可以预防和改善的。
那么，我们的孩子们为什么会发生学校适应困难的情况呢？首先是环境的改变。孩子们新到学校，面对陌生的脸孔和各种新感觉不知所措，内心渴望沟通交流与新同学建立友谊，但由于彼此不了解又难以打开心扉，在各种活动中陷入孤独无助的境地，情感因素的矛盾造成新生心灵的锁闭性。很多寄宿学校的孩子更是如此，生活方式由依赖性的家庭生活突然转变成独立性的集体生活，现在绝大部分的孩子是独生子女，没有适量的生活磨练，缺乏独立生活的经验和生活自理能力，平时父母的过分呵护、照顾，形成了他们“衣来伸手，饭来张口”的极强的依赖性。因此面对一种全新的生活方式，他们往往感到孤立无助，碰到一些小问题常常会不知所措，影响正常的学习生活。?
第二是学习要求的提高。进入新的学校新的阶段，不论学习的内容、形式、方法，都发生了很大的变化。学习的形式也由教师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动，更强调课前的习、课内的思考、课后的复习、巩固。而刚刚入学的孩子们并没有意识到这些变化，仍沿用以前的方式来学习新的内容，因而常常感到摸不着门道，上课时，似乎是已经听懂了，可一做起作业来，又觉得不怎么清楚，题型一变就不知该从何下手。学习上显得很被动，因而担忧、恐慌、焦虑。有的同学甚至是盲目的采取疲劳战术，通过减少文体活动，占用课间休息，甚至是吃饭、睡觉的时间来延长学习时间，增加学习强度，可尽管很努力、很刻苦，由于学不得其法，成绩却往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的能力水平，产生强烈的自卑感。有的同学由于身心过度的疲劳焦虑，大脑得不到适当的休息调节，甚至会出现头晕、耳鸣、记忆减退、失眠等神经衰弱症状。
第三是思维定势的制约。心理学研究表明，儿童在同一环境中观察和思考问题，往往容易形成思维的经验性、习惯性，造成思维定势，即对事物的认识、对学习内容的理解往往按固定的思路去考虑。孩子们常常满足于老师的教导和传授，满足于老师的练习测试及标准答案，遇到新问题时难以激活思维的火花，通常只能“顺推”不能“逆向”，只能“纵向”不会“横向”“多向”，只能“单一直线条”无法“立体多角度”。对学习的主动性、思维的辩证性还远远不及，思维定势的惯性冲击新阶段的学习。结果出现对新的学习环境不适应以及学习成绩徘徊不前甚至退步的现象，导致心理上的焦虑和不安。
最后是角色转变的反差。学生通过激烈的考试考上新的学校之后，往往会发现新学校有种“强手如林”的感觉，学习上的竞争更激烈，谁都希望自己能出类拔萃，名列前茅，而正如平常所说的希望越大，失望也越大，面对这种过高的期望与自身的学习现状形成的反差，他们内心受到的冲击，精神受到的打击，心理所承受的压力都比一般的人更重。部分同学到了新的学校、新的班级里有可能普普通通、默默无闻，于是感到自信心不足，难以找到昔日的辉煌，进而寂寞孤独，经常怀念过去的班集体，这种角色的转换会使部分同学产生强烈的不适应感。
新学校适应困难所引发的焦虑及抑郁，如果不及时处理的话，会给孩子们幼小的心灵造成很大的伤害。作为家长的我们，除了给予孩子安慰之外，还能采取怎么样的措施来改善这一问题呢？首先，我们要循序渐进，耐心指导，积极鼓励、帮助胆小害怕的孩子适应新学校的生活。我们要理解和宽容孩子在学校里退缩、胆小、不敢问问题等表现，而不要一味地去斥责、逼迫。要耐心询问孩子的顾忌与担心，并给予有针对性的解释和具体可行的行为指导，鼓励孩子打破畏惧感。我们要随时留意孩子们的状态，及时鼓励孩子的微小进步。对孩子行为的反复，我们应以足够的耐心进行反复指导。???
第二，我们要查明原因，多管齐下，帮助注意不良的孩子适应新学校的生活。当观察到或听别的老师说到孩子经常不能集中注意力，做作业或上课总是东张西望或心不在焉时，我们应该首先查明孩子注意不良的原因。了解产生注意不良的原因之后，我们将可以采取恰当措施，帮助孩子。如果是外部原因，应及时与家人协商，为孩子创设干扰小的环境。如果是因为孩子缺乏良好的学习习惯，家长必须与孩子一起制定明确的学习规则，纠正孩子的不良习惯。家长要给孩子时间逐步克服集中注意力的困难，要坚持、有耐心，不要放弃，不要急躁。
第三，我们要帮助孩子适应新环境，让孩子了解学校生活，培养孩子渴望上学的愿望。当孩子到一个陌生的环境，面对陌生的人群，一定会产生恐惧。这种恐惧感会随着孩子对环境和学校生活的了解而逐渐减弱和消失。当孩子出现这样的情况时，我们可以带着孩子，去学校的角落走走看看，让孩子熟悉环境，消除陌生感。
第四，第四，鼓励孩子多交一些朋友。让孩子主动去结交一些好朋友，合群的小伙伴会给孩子带来熟悉和安心的感觉，从而得到友情和力量，减轻心理压力和冲突，减少孤独和寂寞的感觉。另外，志同道合的好朋友在日常的学习生活上也能互相有个照应，能够帮助孩子们去克服新入学的困难与挑战，更加快速的适应新学校。
孩子出现新学校适应困难从而感到焦虑甚至抑郁，满目愁容，日渐消瘦，家长们看在眼里，痛在心里。然而我们并不能成为孩子永远的保护伞，终将还是要让孩子自己尽早去适应新环境。孩子出现学校适应不良不可怕，只要我们耐心的去了解问题产生的根源，对症下药，循序渐进的去促进孩子进步，那么我们就能顺利帮助孩子渡过难关，获得更好的成长。
【参考资料】
1. 刘迪.高一新生学校适应性初探[J].课程教育研究,2017(22):199-200.
2. 王树芳.如何应对新生入学不适应症[J].班主任,2012(12):32-33.
3. 《新生学习不适应的原因及应对策略》
4. 《新生学校适应不良的心理分析》
5.《新生入学仅六天欲自杀 原因乃不适应大学生活》作者：青岛早报
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