假装上班能缓解待业焦虑吗 缓解待业焦虑应该做什么？

很多朋友在是失业或待业时期会选择假装上班的方式缓解待业焦虑，之所以会出现这种情况，是有着多方不同的因素，首先待业群体为了避免被他人使用另类眼光看待，所以会假装自身仍旧在上班，其次就是为了避免家庭中的纠纷出现，假装自己仍旧就业中，假装上班真的能帮助人们缓解待业焦虑吗？我们针对待业焦虑又应该做些什么？

首先假装上班，在实际上是不可能去缓解人们的待业焦虑和生活的压力，他也不是我们解决待业问题的长久方法，长期来看，这种行为或许会对个人的职业规划以及个人发展造成一些负面的影响，因为它会让人们感受到无力和疲惫，容易让人缺乏自身的信心和对待工作生活的动力。

如果当前正在处于待业焦虑的状态，建议公众还是要去选择一些专业的帮助，或者去寻求心理咨询，这样能让用户更好的去对待焦虑和压力，同时也应该保证积极的态度和心态，相信自己能够寻找到更合适的工作机会，定制一个适合自己的计划和行动方案，能帮助人们去实现自身的职业目标和个人的人生价值。

比如在待业期间，可以做好自己的职业规划，明确今后的职业目标和行动方案，不断的去学习一些新的知识，巩固自身的职业技能和知识，这样方能够提升自身的职场竞争力，增加社交圈子，同样能帮助自身缓解待业焦虑，与自己的亲朋好友和社区多建立联系，或者去参加一些社交活动，能够丰富自己的见识，还能完善自己的不足和短板，培养个人的兴趣爱好，同样能帮助待业人士找到生活的乐趣和意义。