青团的热量高吗

青团的热量特别的高，通常情况下每100克的青团当中就有222大卡的热量。其实这些青团还没有添加任何的馅料，平时有人在制作青团的时候，可能会在青团当中放入适量的馅料，那么青团的热量将会更高。

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  青团的热量为什么这么高
  要说青团是由糯米粉和艾草制作而成的，糯米粉的热量特别的高，再加上艾草也具备一定的热量。另外人们在制作青团的时候，可能还会在青团当中添加一些馅料，这样青团的热量就不会太低。

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  有些人在生活中正在减肥，此时选择吃青团时，建议不要吃热量太高的青团。那么就不要吃含有馅料的青团，因为含有馅料的青团热量特别高，而吃普通的青团没有馅料，热量会相对低一点点。

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  青团怎么吃不会发胖
  人们喜欢执勤团，可以适当的执勤团，但是不要把青团直接当成宵夜来吃。另外在晚上不要选择吃青团，通常晚饭过后运动量特别的少，并且脂肪更容易囤积，这时候应该避免晚间吃任何的东西。一般选择吃青团时，可以选择早餐吃或者是下午当点心来吃。另外有些人吃完青团之后，可能会尝试做有氧运动。