青少年脊柱侧弯 如何去预防？

目前大部分的青少年都有脊柱侧弯的现象，有相关的医学专家表示，这些都是由于青少年长期的坐姿不当和睡姿不当造成的问题，如果不及时矫正的话，很有可能会伴随青少年的一生，这种情况不仅需要家长的干预，更是需要青少年养成良好的行为习惯，同时再加以其他的辅助工具来帮助青少年来矫正自己的脊柱，对于如何预防脊柱侧弯，也有相关的以下几点建议。

第一点是青少年，由于长时间需要坐在凳子上面学习，导致自己的脊柱负担压力过重，所以必须要要求青少年在一个小时之内适当的起来进行运动和活动，第二点是在上课的过程当中，尽量不要歪着和斜着去写作业，要求自己的坐姿要正确，并且不能够久坐，起来活动一下，能够预防脊椎侧弯，同时在走路的过程当中尽量不要驼背和探肩，这些姿势也会造成脊柱侧弯的问题发生，第3点是尽量的减轻孩子书包的负担，当代青少年的孩子书包都比较的沉，尽量的去选择使用一些双肩包，不要选择单肩挎包，双肩包即便是比较的沉重，但它相对比较的平衡，而单肩挎包则会加重脊柱侧弯的现象，第4点是在回家以后尽量不要有半躺半坐的姿势，这一点也是对脊柱有一定影响的。

青少年的脊柱侧弯是一种比较隐秘性的问题，并且在早期的话是很难发现的，当能够看得出极注册弯时已经属于比较晚的情况，这种情况是需要及时送孩子到医院去进行治疗，有许多的青少年在寒假和暑假的时间段才会选择去进行治疗，但往往会导致治疗不连，没有太好的效果，还是平时要养成良好的行为习惯。