办公室有人抽烟怎么减少对自己损坏

办公室里面如果有人抽烟，其实对身体伤害比较大。建议及时开窗户通风透气，这样能够减少二手烟对自己的伤害。毕竟打开窗户通风透气以后，二手烟的浓度开始降低，也能够避免二手烟对人体造成的影响。

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  多喝水
  其实办公室里面有人抽烟，为了尽可能的减少伤害，可尝试多喝水、多排尿。二手烟当中会存在一定的有害物质，这种有害物质会随着尿液慢慢的排出体外。这样能够有效的降低二手烟对自身的伤害，也能够避免意外形成。

• 02

  多运动
  其实办公室里面有人抽烟，为了尽可能的降低影响力，可尝试多运动。在运动时，可以让自己多出汗。由于香烟中的有害物质会随着汗液慢慢的排出体外，这样能够尽可能的降低对身体造成的伤害。

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  佩戴好口罩
  可能有些人平时抽烟，已经提醒过多次，但是他还是没有改变。这时候再提醒，可能别人也觉得比较烦躁，索性就佩戴口罩，像常见的n95、n90等等口罩。由于这些口罩的间隙非常的小，可以隔离多种物质，还能够有效的阻挡二手烟吸入肺部的影响。