西梅的含糖量高吗

西梅的含糖量不是特别的高，一般100克的西梅含糖量在10克的样子。由于西梅的含糖量比较低，人们在生活中可尝试吃西梅。不过西梅经过加工制作之后，里面的含糖成分会变高，再加上西梅本来的营养成分已经降低，所以选择吃西梅时也需要慎重。另外在生活中哪些人不太适合吃西梅？

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  糖尿病患者
  虽说西梅的味道酸甜可口，但是西梅的含糖成分并不是特别的低。人们在生活中要是选择吃西梅的时候，可能会导致升糖指数上升。对于糖尿病患者来说，平时吃西梅的时候，对于控糖效果不是特别理想。

• 02

  腹泻的人吃西梅能够有效的改善便秘的情况
  对于那些本身就存在腹泻的人来说，他们在生活中应该尽可能的少吃，或者是不吃西梅，避免病情加重。

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  胃酸分泌旺盛的人
  西梅当中的酸性物质一旦进入人体之后就会促使胃酸分泌，但是本身就属于胃酸分泌旺盛的人，他们在生活中肯定不太适合吃西梅。要是在生活中经常选择吃西梅的话，会导致胃酸分泌更多，甚至会影响到胃黏膜。情节严重的时候还会出现胃炎、胃溃疡等等病情，所以西梅口感比较好，但不是所有人都适合吃。