白天经常犯困是病症吗？应该如何应对？

白天经常犯困的原因有很多，很有可能是因为长期睡眠不足而导致，也有可能是因为神经衰弱或者是神经器官等问题所引起的病症。找到让自己白天经常犯困的缘由之后，再对症下药可以去缓解犯困的症状。

1. 长期因为工作压力大，而导致熬夜作息不规律，或者是习惯晚睡，都会造成睡眠不足，白天没有精神特别容易犯困就需要患者去调节自己的生理作息时间，尽量保证7个小时以上的睡眠会很好的缓解白天犯困的症状。
2. 因为长期失眠晚上睡不着觉或者是抑郁、压力太大，而不能够得到一个好的睡眠质量，晚上睡觉特别困难，一会儿一醒，让人睡醒之后还会觉得非常的疲劳，在白天的时候就总想睡觉，这种情况就需要用户通过药物去针对治疗，可以去服用一些褪黑素或者是安神补脑的药品来辅助睡眠。

3. 因为生物钟紊乱而导致睡眠不足，需要患者去慢慢的调戏自己的生物钟，比如说多喝牛奶，让自己能够更容易入睡，睡前让自己的情绪不要过于焦躁，或者是兴奋，也能够让自己很快的陷入睡眠，更好的去调理生物钟。
4. 睡眠呼吸暂停综合症是一种疾病，患者在晚上睡觉的时候会出现呼吸暂停的情况而导致憋醒，会引起低氧血的症状，白天会特别容易犯困，再患上这种疾病之后患者一定要及时到医院就诊，以免在陷入睡眠的时候导致窒息。
5. 神经衰弱和神经官能症是神经上的一种疾病，患上这种疾病的人特别难入睡，大脑会异常兴奋，包括睡着之后会出现多梦的状况，会让自己的大脑神经中枢以及自主神经的功能出现紊乱的现象，患上这种疾病的人会经常出现多梦犯困，失眠，头痛头晕，可以去医院就诊，去服用一些调节神经功能的药品。