周芷若确实既练过九阳真经，又练过九阴真经，可惜她练的都只是一小部分，并不完整，而且九阴与九阳无法兼容。所以周芷若的武功纯以奇幻见长，形似鬼魅，炫人耳目全靠出其不意战胜对手。但论真正的修为，周芷若跟武当七侠中的任何一个都无法相提并论。
周芷若练的九阳真经，是峨眉派祖师郭襄传下的峨嵋九阳功。当年少林寺中唯有觉远大师练过全本九阳真经，觉远大师临终前，念诵起九阳真经的经文，当时在场的有无色禅师、郭襄和张君宝，他们各自记下了一部分真经的内容。后来，无色禅师重振少林，郭襄创立峨眉派，张君宝创立武当派，他们所记的九阳真经的内容分别成为少林九阳功、峨嵋九阳功和武当九阳功。
峨眉派在几十年间，能够发展壮大，在江湖正派中与少林、武当鼎足而三，靠的主要就是峨眉九阳功。
不过当日无色、郭襄和张君宝三人学到的九阳真经各有不同的特点：无色禅师武功最高，修为最深，所以他对九阳真经的理解最为高深；张君宝没学过其他武功，之前又一直跟着觉远练九阳真经，所以他掌握的九阳真经最为精纯；郭襄则是所学驳杂，既不像无色禅师那般高深，又不像张君宝那般精纯，所以居士我分析，峨眉九阳功是三者中最弱的。
而周芷若加入峨眉派的时间并不算太长，纵然天资聪慧，毕竟学武为时无多，仅仅只得了灭绝师太的三分真传。所以她刚接任掌门之时，峨眉派诸多同门并不服她，说明她武功并不算出众。
后来周芷若以阴谋诡计取得了倚天剑中所藏九阴真经，便开始练了起来。不过周芷若练的并非原版九阴真经，而是当年黄蓉想出的速成法门。周芷若为了急于求成，不及好好扎扎下内功根基，以致所习均是可以速成的阴毒功夫，因此内力不深，终究达不到上乘武学的巅蜂境界。
而且九阴真经与九阳真经一阴一阳，所练内力截然相反。比如在少室山上，张无忌以九阳神功为赵敏、周芷若祛除玄冥神掌的寒毒，不料张无忌每送一分九阳真气过去，便消去了周芷若苦苦练得的一分九阴真气，最终将周芷若练的九阴真气全部化掉了。
可见九阳真气与九阴真气不能相容，周芷若练九阴真经的速成法门，必然会抵消掉之前所练的峨眉九阳功！
张无忌对周芷若武功的真正境界洞若观火，他知道周芷若虽然打败了武当七侠中的俞莲舟与殷梨亭，但其实只是凭了九阴真经中怪异之极的招数，占了出其不意之利。周芷若的真正武功，毕竟与俞殷二位相差甚远，日后倘再交手，她非死在武当诸侠手下不可。
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