你好，我是热爱生活的小白，夏季如果不想脑梗，少吃4物，禁忌3事，常动2处是指些什么呢，接下来就由小白告诉大家。
1、少吃4物是指①少吃油炸食物，在夏季，天气热，身体的代谢减慢，油炸食物吃多了的话，就更加容易造成脂肪、胆固醇的堆积。这样子一来就会增加血脂的升高，加速血栓和血管堵塞的几率，从而引起脑梗塞。②少吃肉类，在夏季如果有大量的肉类的摄入，增加心脏、血管的负担，就会引起脑梗以及消化系统的病变。③少吃过咸的食物，盐虽说是我们日常生活的必不可少的调味品，但是过量的食用会导致人体的水钠失去平衡，引起高血压的出现。长期的高血压更加容易引起脑梗塞。④少吃奶油食物，奶油是属于高糖的食物，增加血液的粘稠度，降低血液流动的速度，导致心脑的供血不足，引起心慌，气短，头晕等。吃的过多的话，就更加容易引起脑梗了。
2、禁忌3事是指①忌大喜大怒，尤其是夏天，像一些已经患有高血压，高血脂，心脏病的人，避免过度的情绪激动，引起血压，血糖，心率大幅度的波动，冲击血管，导致大脑的损伤。②忌大量吸烟，长期吸烟导致脑灰质部血流量减少，前列坏素类物质分泌减少，容易造成血小板凝聚，引起脑梗塞的出现。尤其是一天抽烟都是几十根的抽，患脑梗的几率就会提高很多。③忌动作太猛，像一些中年人，尤其是患有心脑血管疾病的人，最好让生活慢下来，避免太猛的动作发生，增加危险几率。因为猛的动作会使人体内的肾上腺素以及甲状腺素水平都是比较高的，加剧血管的收缩，引起脑梗塞的发生。
3、常动2处是指①动嘴巴，人在不停运动嘴巴的时候，会带动面部肌肉的的运动，同时也可促进脑细胞的活跃，有助于提升记忆力，预防老年痴呆和脑部血管的堵塞问题。②动四肢，不管任何时候，运动运动都是对身体有很大的帮助的，运动不仅可以减少脂肪，还可以降低血管堵塞的几率。
最后，小白希望大家身体健康，多多点赞支持一下哟，有什么不对的尽管指出来，谢谢！
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