马伊琍和文章离婚的真正原因是什么呢？

马伊琍和文章离婚的真正原因是什么呢？

我认为离婚的原因还是要从文章出轨开始，马虽然高调宣布原谅，其实并没有真正处理好文章背叛后的婚姻关系，具体原因如下:

背叛后，为什么我们很难真正原谅一个人！

破镜重圆真正寓意：学会珍惜现在

提到情感这个话题，每个人都会有不同的认知，很多人相信遭遇背叛后能破镜重圆，但是不管是有意的背叛，还是无意的出轨。一旦发生后，就会让感情发生裂痕。就好像一面镜子，碎了就是碎了，不可能有重圆的可能，破镜重圆的真正寓意：不是镜子破了再补好，而是让你学会珍惜现在完好的镜子。

小时候，老师和父母经常教导我们“知错能改”就是好孩子。但成人的世界，有些事做错事了想要获得原谅，并不是那么容易，特别是两性关系中的被对方所伤害。这种伤害对那些痴心一片、爱一个人掏心掏肺的付出自己的所有的人来说，无疑是场巨大的伤害。因为我们选择进入一段亲密关系，就意味着把自己最脆弱的一面，暴露在对方面前，赋予对方伤害我们的权利。这些伤害的背后，是亲密关系中信任的崩塌。

做为受害者通常有以下几点原因，让我们不能原谅对方：

（1）痛苦的反复折磨

当我们被伤害后，第一反映通常会产生愤怒、然后是非常窝火的情绪。随即沉溺于对痛苦的反复回忆，这些痛苦的回忆会在受害人的脑海反来复去，不断增加自己的负面情绪，让自己更加悲伤……

这种情绪会让被伤害的我们强迫性思考，我们会根据原来的种种细节去推断，去猜想TA伤害我们的整个过程，而这个过程往往是自己钻到牛角尖里，越钻越痛苦，便还是控制不住的钻……，因为这样才能给自己带来一丝丝控制感。

（2）不甘心，但你又能怎样？

我们难以原谅背叛，往往是因为不甘。凭什么我是被背叛的那一个？凭什么我要原谅伤害过我的人？凭什么做错的是他，痛苦的是我？

但是，这么多不甘，我们又不知道到底怎么样才能甘心。是千刀万剐，还是果断离婚……？总之不管怎么做，都难以解除我们心头之恨。

（3）接受容易接纳难

往往很多人知道对方背叛自己后，没有马上离婚，大部分是因为舍不得。舍不得就只能原谅，但原谅不等于接纳，重新接纳对于受害的一方来说实在太难，从身体到心灵，总会有一些心理障碍。就算重新在一起，也不会能像当初那样，再轻易相信对方。因为Ta也要保护自己，害怕再次受到伤害。

背叛是婚姻硬伤，一次不忠，百次不信，受背叛一方再不会轻易交出真心，复合容易融合难，心里难免会有隔阂。

（4）难走出“受害者”的角色

“我不原谅你，我就有权利去伤害你，因为你永远欠我的……”因为不原谅对方，我们就是一个受害者，可以得到同情，可以让对方内疚，可以给对方提要求……不原谅对方的过错，我们就可以一直把注意力，放在对方的错误之上，我们就不需要去面对自己本身的缺点——这是人性的弱点。受害者这样一个角色，能让Ta得到许多心理上的好处，非常容易让人上瘾。

很多受害者在这个角色里往往无法自拔，会不知不觉中纵容自己成为加害者，这就导致亲密关系越难越相处，最后还是选择分开。

真正的原谅到底是什么？

真正的原谅，不是宽恕他人的过错，不是无能懦弱，也不是无奈之举，更不是算了。真正的原谅：是选择接受已经发生的事实，在经历过被伤害、被背叛等等的创伤之后，依然能正视当下的状态，真正开始对自己负责。

原谅，意味着你可以从客观的角度思考，从更高的层次上看待整个事件。当我们真正开始要原谅时，我们会完全接受它的样子，而不再是简单地判断是非好坏。我们会承认和正视自己在关系里犯的错，而不是把所有的问题都归咎于对方。

原谅，是自己单方面从仇恨、痛苦的情绪里走出来，不需要靠对方改变什么，自己内心就可以去成长。真正的原谅，更多的是自我救赎，而不是放过别人——原谅不是复合。我们选择原谅，是为了自己，而不是为了亲密关系，也不是两个人的恩怨。原谅是单方面原谅对方，让自己的内心得以自由成长。

而复合，需要双方的努力。复合是要两个人共同面对的。如果在对方不认错不改正之前就复合，那你们的关系是不牢固的，有可能造成更大的伤害。你想想，如果他出轨、打你或者做了其他伤害你的事情，而你在他没有认错、改正，没有付出代价之前，你还继续跟他保持亲密关系，那他会不停地伤害你。如果此时你盲目和他符合，你还会受伤的。

怎么样去原谅？

遭受背叛后，愤怒、仇恨、悲痛、被侮辱、失眠噩梦、暴饮暴食等等情绪和行为，都是正常的。但正常不代表我们可以置之不理。只有这些情绪和行为愈合之后，原谅才能开始。

在这个急性应激期间，我们要把精力放在自己身上，处理自己被打破的生活，以及那些被侮辱的羞耻感，被背叛的愤怒等，然后重建自我，而不是把所有的火力都开向对方。

怎么样走出情绪怪圈

1.转移注意力。

转移不等于压抑，转移注意力是指建议我们积极主动参与到让我们感到愉快的事情当中去，比如健身、逛街、听音乐等等。

2.写下自己的想法。

当你陷入自己的情绪怪圈走不出来时，我们可以尝试把自己的想法写下来，10几分钟就可以了。你可以把这些当成分享，也可以当成写日记，写信。在写自己想法的时候，这是一种重新梳理记忆的方法，以便获得更清晰的认知。

3.找合适的朋友倾述。

找人聊聊天，情绪会好一些的。如果你的朋友恰好是一位比较专业的人，你就有机会从一个新的角度来看待原来的事情，更容易有一种豁然开朗的感觉。亲密关系的破裂，是因为伤害和愤怒没有得到解决。处理好自己的情绪之后，才能开始双方关系的修复。

这时你要做的是：

真诚讨论：双方开诚布公，倾听彼此感受，讨论事情背后的原因，对彼此的期待，以后怎么做等等。

明确表达需求：在一段时间内，出轨方行为上要有明确的控制，被出轨方也要有自己的边界。

重建信任：出轨方保持言行一致，多体贴照顾伴侣。

需求帮助：必要时可以让专业的第三方介入，比如引入家庭婚姻情感咨询，改变家庭系统的动力。

学会真正的原谅，才能从根本上治愈自己

从前有个人叫阿直，他被人用暗箭射伤了。别人要给他把箭拔下来，处理伤口，他却坚决不同意。因为他要留着“证据”，等到射伤他的凶手被抓到，才肯把箭拔下来。结果一天天过去，还没熬到凶手被抓住，阿直的伤口已经溃烂，箭上的毒也已经把他毒死了。

这个故事看似讽刺，却揭露了一个事实：当别人的“暗箭”刺伤了我们，即使伤得再深，我们宁愿留着伤口，也不愿意疗伤，不肯轻易原谅别人。别人对我们的伤害，就如阿直的箭伤，我们的情绪，就如箭上面的毒，如果我们一直不处理，任由伤口发炎，最后只会毒发身亡。

因为别人的错误而记恨对方，使自己痛苦。这不值当啊！对不对？学会真正的原谅，才能从根本上治愈自己。总之，人生何其短暂，我们拥有的东西没有我们想象中的那么多，也没有多少时光可以任由我们去挥霍，你去伤害别人，去玩弄感情，得到的不过是一时的快感，从长远来看，并不可取，人的感情唯有细水长流才可与幸福相接，所以要懂得且行且珍惜。

作者话：夫妻也好，婚姻也好，都需要双方好好的经营！双方的持续付出，理解，包容，才能走的更远！如你的婚姻和情感也有你难以解决的问题，可以随时找我！心理学说。关注国内外最新心理咨询与心理治疗资讯，探索互联网线上心理咨询新模式；利用互联网与新媒体形式，普及健康心理学，推动全民心理健康蓬勃发展。