睡前最喜欢听什么歌，能让你安静舒心？

作为一枚睡前音乐重度依赖者，我觉得我可以来回答下这个问题！~

首先，睡前音乐要符合这两个条件才会产生效果：

1、 最好不要有鼓点、节奏舒缓、旋律线&和弦进行必须简单；

这些元素让人心情放松，进入到一种睡前情绪中去。

2、 重复乐段越多越好，这点很重要；

不知大家发现没有，一般对付失眠是这样数羊的：“1只羊、2只羊、3只羊……”，可是有时候数到后面反而越来越清醒了~！那是因为你的大脑还在想数列，还在运转。但是当你换成：“1只羊、2只羊、1只羊、2只羊……”，只重复这两个数字，就像催眠师在你面前拿着根吊坠晃，你盯着看，形成钟摆效应，那你肯定马上就昏过去了。

简单地说，1能让人松弛，2能让人犯困。

当自己要去找睡前音乐时，只要遵循这两个条件来找，就能比较容易找到合适的音乐啦。

要注意的是：歌单设置的数量不要太多，控制在8首之内，时长30——50分钟之间，听完就睡着了。如果时间太长，本来听着听着就要睡着了，结果又被弄得惊坐起了那多不划算= =

下面我分享几个自己做的睡前歌单，适合不同程度的睡眠需要，各取所需吧：

1、 为失眠的人准备的

这个歌单的整体基调是声效音乐，旋律线极其简单。这种音乐可以让人在脑海里想象出一个环境，比如宇宙、森林、雨夜、海边；形成空间代入的感觉，让人产生迷幻和失重感，这种感觉接近于睡前的状态。睡不着的时候试试看吧。

2、 为睡眠准备的

如果你觉得上面的那个歌单的旋律简直太简单无聊了，那可以试试看这个。

这个歌单是钢琴独奏轻音乐，非常舒缓，旋律很入耳，有不少重复乐段，会让人听着听着放松下来，适合已经有一点犯困的，但还需要再来一点音乐入眠的人，也很适合睡午觉的时候拿来用。

3、 半睡不睡的时候

什么叫半睡不睡= =，就是你不能真的睡着！比如你在坐火车的时候，在办公室里有点累了的时候，就只能眯一会儿，但还是要醒着，睡着了就真的囧了！这就叫半睡不睡/半醒不醒（冷森好艰难啊喂！）

这时候，此歌单就可以让你走到哪儿睡到哪儿了。它整体上是流行爵士风格，这回总算有人声了，也有鼓点了，编曲层次稍微丰富了一点，但还是以舒缓安静的基调为主，毕竟宝宝是想睡觉的，哪怕10分钟也要睡个好觉啊！

暂时就先写这么多，你可以在评论中留下你中意的睡前音乐，我们彼此交流吧~睡个好觉很重要，音乐也是一样，毕竟音乐是唯一可以一边做事一边欣赏的艺术，它存在在空气里，无所不在。