我看了11遍老友记，分享下我的心得。取决于你是第几遍看，当然也得结合自己英语的水平和美剧难度来调整。我现在在美国工作，日常交流中很多表达其实是我从美剧里学到的，更重要的是，很多段子是从美剧中学到的。
第一，通过看美剧学英语，看一遍绝对是不够的。至少3遍，每一遍有不同的策略。所以我建议挑一部自己喜欢的美剧，喜欢的题材，这样自己才愿意反复去看。
那怎么选择自己感兴趣的美剧呢？当然要大胆的试看啦，文末我也会推荐我自己非常受益的美剧。试看的时候享受剧情就好，如果需要字幕就开着字幕，不要有太大压力，选对一部自己喜欢的剧最重要。
第二，准备个专门的美剧学习笔记本，我自己记满了两个。主要是方便你复习，因为很多知识点不记下来是会忘记的。马上我就会分享具体怎么操作。
第三，请注意，不一定是整部美剧看一遍再开始学，你可以分季学，也可以分集学。我建议分季学比较好。因为大家时间有限，很难做到完整的看一整部剧，并且重复很多遍。但我们可以按住某一季，把它学透。
下面谈一谈具体每一遍应该怎么学习，以老友记为例。
第一遍，先开着字幕，确保自己能准备了解剧情以及难度。每部剧的难度是很不一样的，比如生活大爆炸比老友记难好几倍。这一遍的主要任务是：了解剧情，赶走好奇心。你可以先看老友记第一季，开着字幕。（估计看完你就会爱上这几个人）
第二遍，不带字幕，并且虐暴暂定键。反正我自己是这样，当听到自己感兴趣的表达或者听不出来的表达，赶紧暂停，可以暂时开一下字幕，把这个表达记下来。比如我学会了：Do you have a point? 就是一个人说话云山雾罩，你就可以这么问他：你能讲重点吗？这一遍的核心就是多做笔记，需要自制力哦，但我相信你可以的，因为当你记满一个小本本，你会觉得很有成就感。
第三遍，不带字幕，不用做笔记啦，但是注意记语境，看看那些表达和段子是在什么语境下用的，这样才能活学活用。我还是偶尔会暂定，因为我想跟读，顺便练习下口语，这样才能保证自己能说的出来。
美剧推荐，都是自己看过多遍的，希望你喜欢。
1. 老友记。虽然肯定别人也会推荐，没办法，这是鼻祖，并且难度比较低。最重要的是有助于了解美国文化，培养幽默感。直到今天我还用其中的段子，同事们照样会笑的前仰后合。
2. 绯闻女孩，Gossip Girl，强烈推荐。作为个大男人，推荐这部剧还真有点不好意思。但这部剧很精彩，取景于纽约，描述了纽约青春期的孩子们，这部剧非常养眼。难度为中等，能明显觉得比老友记语速快。并且用词和段子会更新颖，毕竟语言也是在不断更新的。
3. 奥巴马的演讲。为什么突然冒出来了非美剧的题材，因为太崇拜奥巴马了，他发音之清晰，演讲之幽默无出其右。他辞职那年的白宫记者招待会演讲，我时不时会翻出来看一看。因为总统的演讲是最高级别的用词，别且可以顺便提升下自己的public speaking，何乐而不为呢？
希望以上的回答对你有帮住。喜欢的请给个赞。别忘了返回上方，关注小口英语，一起学习最地道、最有趣的英文表达。谢谢！
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