练习书法怎样才能让自己的字苍劲有力？笔画不肉？

入木三分，力能扛鼎，铁画银钩，力透纸背……苍劲有力的书法自古以来就深受大众推崇和喜爱。先上几张图，然后再说话。

第一幅：张旭草书手迹

第二幅：张芝草书拓本

第三幅：当代书法家武中奇作品

言及书法的苍桑遒劲，个人觉得，上述三幅作品还是比较有代表性的。苍劲有力的视觉效果，以点画结字为基础，更重在笔法，也包括单字的俯仰之姿，上下左右的呼应与映带关系。

苍劲的书法不在于书体形式的本身。行书行云流水但也能藏刃于绵里，比如王羲之的《得示帖》与《快雪时晴》，挟铗藏锥，如待弦之弓。楷书工整严谨亦有肃杀之气，欧阳询的《九成宫》如金甲列阵，不怒自威。剑挑刀劈的魏碑，龙飞凤舞的草书，更不用说了。

要达到苍劲有力，绝非三日之功。不得其法，把毛磨秃把笔摁断也没用，不是力气活那回事。苍桑遒劲的书法，首先在于熟稔凌厉的笔法，擅用中锋，折、转、顿、挫要干净利落。其次在于奇正相谐的结构，俯仰开阖，左右眏带，上下呼应，始终气骨相连。再次是腕力指力的有效控制，驭笔的行停、顿转、节奏、速度，老辣而精准。“人书俱老”的说法十分贴切，笔力是书法者的终生修为，是书法艺术造化的内核不分，不可能从书法中割裂开来单独解构，也不是可以临时抱佛脚而突击蹴成的。

完全脱离古法、自绝古法就是胡来。有的书法人巅覆古法，随心所欲的另辟蹊径，追求形式上的“苍桑遒劲”，只会用侧锋偏锋写字，刻意的抖笔甩笔转笔，写出来的点画弯弯曲曲如蚯蚓，其实是俗丑之极，这其中甚至包括一些非常“知名”的专家学者。没有扎实的书法习写基础，根本不可能写出苍劲有力的书法作品来。

抱庸浅见，一家之言，仅供参考。