如何催月经？

常喝5碗催经汤，月经不迟到，不变少，不早退

1、山药紫荆汤

山药90克，紫荆皮12克，大枣18枚。放入炖锅，加5碗水，慢熬1个小时，每天早上喝一碗，补气通络，活血化瘀，对血虚月经少不错。

2、乌骨双红汤

乌骨鸡一个，红枣12个，桂圆10个，枸杞15克。一起入锅，小火炖1个小时，健脾养心，益气养血。对气血不足引起月经过少，经色稀淡，头晕眼花，面色萎黄都不错。

3、羊肉双黄汤

羊肉半斤，当归和姜各15克，加水炖煮，吃之前再加盐。补血活血，调经，滋补肝脾胃。对女人大姨妈少也不错。

4、黑糖煮老姜

黑糖50克，老姜20克，1-2碗水，这种建议自己煮，一天喝一碗够量。适合月经量少，平时宫寒体寒的人，可以暖身活血一下。

5、羊肉枸杞汤

羊肉一斤，枸杞30克，补益肝肾，养血，暖身。对肾阳不足，月经少，点滴不净有帮助。

注意：如果是超过4个月大姨妈少，推迟，提前，或者是不来了。光靠食疗不行。因为你的内分泌是乱的，身体里面雌孕激素失调。简单说就是卵巢没有好好工作，或者是早衰了。

这种情况下，需要加中医保养卵巢，以补肝肾+活气血为主。可选玫瑰花（行气活血）、栀子（疏肝泻火）、桃仁（养肾活络）、茯苓（补阴强肾）、桂圆（补益心脾）、白芷（润肤长肌）。

想简便点，就服玫瑰桃栀片为主，喝益母草为辅，日常多喝乌骨鸡双红汤。

坚持3月，在卵巢能正常分泌雌孕激素后，月经量跟着变多。不过中医属于慢调，开始滋养卵巢后，一些气色，失眠等状况会变化，月经量则不会一下子增多。

调肝肾，在月经量少的女性身上，是需要注意的。有人月经少了，就猛地补气血，往往会发现改变不多。就是因为没有同步调养肝肾，中医认为，经水出于肾，肾元是卵巢的元气，在肾元多的情况下，再行活血补气，月经增多就简单了，配合以上的几个食疗办法即可。