天天洗澡对身体健康有影响吗？

除了认为它更健康，人们可能会选择每天淋浴，原因有很多，包括:

对体味的担忧

睡觉舒服

每一个都有优点，特别是考虑到个人或工作关系可能会因为对体味或个人卫生的抱怨而受到损害。但是在这方面被认为可以接受的东西因文化而异。

然而，当谈到对健康的担忧时，每天淋浴是否能产生很大效果就一点也不清楚了。事实上，每天淋浴甚至可能对你的健康有害。

每天洗澡对健康有什么影响？

正常健康的皮肤保持一层油和“好”细菌和其他微生物的平衡。清洗和擦洗可以去除这些，尤其是水很热的时候。因此:

皮肤可能变得干燥的过敏或发痒。

干燥、开裂的皮肤可能会让细菌和过敏原突破皮肤应该提供的屏障，从而导致皮肤感染和过敏反应的发生。

抗菌肥皂实际上可以杀死正常的细菌。这扰乱了皮肤上微生物的平衡，并促使更坚韧、更不友好的生物体出现，这些生物体对抗生素更有抵抗力。

我们的免疫系统需要正常微生物、灰尘和其他环境暴露的一定量的刺激，以产生保护性抗体和“免疫记忆”。这就是为什么一些儿科医生和皮肤科医生建议不要给孩子每天洗澡的原因之一。一生中经常洗澡或淋浴可能会降低免疫系统的工作能力。

可能还有其他原因让你对每日淋浴失去热情:一些人认为我们用来清洁自己的水可能含有盐、重金属、氯、氟化物、杀虫剂和其他化学物质。这些也可能导致问题。

少淋浴的理由

过度锻炼身体可能不是一个迫在眉睫的健康问题。是的，你可以让你的皮肤比不经常洗澡时更干燥。这不是公共健康威胁。然而，每天淋浴并不能改善你的健康，可能会导致皮肤问题或其他健康问题——更重要的是，它们会浪费大量的水。此外，洗发水、护发素和肥皂中的油、香水和其他添加剂可能会引起自身的问题，如过敏反应。

虽然没有理想的频率，但专家建议，对大多数人来说，一周洗几次澡就足够了(除非你很脏、出汗，或者有其他原因需要更频繁地洗澡)。集中在腋窝和腹股沟的短时间淋浴(持续三四分钟)可能就足够了。

如果你像我一样，可能很难想象跳过每天的淋浴。但是如果你这样做是为了你的健康，这可能是一个值得打破的习惯。