产妇分娩是头等大事，产后怎么坐月子比较科学瘦到100斤？

预产期是5.30。结果到6.4号去医院产检，给医生留下住院了。住的三人病房，但是就只有我一个人，办完住院手续，想和老公出去吃个大餐，结果说我是不能再出去啦，只能等老公打包回来给我。当天晚上7点半给我上催产球，交代我如果有脱落就要告诉医生，护士，那个酸爽。

上完后就是觉得里面有东西，走路都不自在。上球后一直到凌晨1点半才开始有阵痛，基本持续3分钟一次的频率。真心痛苦，期间我住的病房陆续住进来2个，她们都很快，一个是办完入院就破水了，一直在那里哇哇叫，另一个是急产，一到医院直接入产房了。嗯，扯远了，继续说我痛了一晚上，没闭眼。老公在旁边呼呼大睡。到早上6点多才眯了一会。问我有什么感觉，我就说现在不疼了，球也没有自动脱落，就是有流血，她就通知我赶紧吃些东西9点要去产房了。入了产房，我痛苦的催产经历正式开始。首先医生帮我摘球，查了一下才开了2指。疼了了一晚上才特么2指，简直要命，要接着给我人工破水，上了催产素。

反正我看到好多人破水后没多久就生了，而我，早上九点半到下午3点半吃喝拉撒都在产床上，期间阵痛疼得我想撞墙。然后3点半查了下依然还是开两指，妈吖，合着我疼这么久，一指都没增加。好吧，我真的无法再忍受了，要求上无痛，结果助产士姐姐问我，你要不要打个电话和你老公商量一下，因为这个要家属同意的。我说不用商量，我干什么我老公都同意。她说你还是打个电话吧，之前就有家属不同意。我麻溜的打了电话给产房外的老公。立马拍板上无痛。接着下来，麻醉师来了，打完无痛就是幸福的开始，我丝毫没有再觉得痛，非常安逸的睡了3个小时，醒来，在产床上吃完晚饭，晚上7点，就和助产士说想尿尿，她就让我直接尿，如果有便意就告诉她，结果尿不下来。我就和她说我尿不出来，但是现在有想大便的感觉了。然后她连忙给我h查了下说宝宝头已经摸到了，赶紧给我导尿，然后交代我要开始生 产了，她让我用力再用力。结果我就用力了3次，我闺女就出来了，轻微撕裂。还算可以，生完立马舒服了，就像一坨憋了千年的大便终于拉了出来一样。40+6的小懒猪，总结：催产太遭罪了，费用和剖腹产一样，贵。

第三天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。 恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。

（一套肉色的?黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些 ）拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，

终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事，坐月子坐得好不好不仅仅会直接影响产妇以后的身体状况和健康状况，而且选择母乳喂养的产妇坐月子坐得好不好还会间接影响宝宝的正常成长发育。因此如何科学坐月子，是广大女性朋友都十分关注的问题。下面我们一起看看如何科学坐月子。

许多人可能会想，是不是没必要坐月子。实际上，坐月子很有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于怎么坐月子”，怎样科学地坐月子。那么，要如何科学坐月子呢?

1、注意休息。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

2、注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快。产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食。产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

5、保持清洁卫生。从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

6、适当锻炼身体。坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

7、绝对避免性生活。女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了