想做自媒体，可一直不敢面对镜头怎么解决？求答案？

你好，我是华哥，很高兴能回答这个问题。请允许我跟你分享，如何克服心理障碍，如何面对镜头拍出视频的经历。

第一次拍视频的感受

截止到今天为止，我做自媒体已经超过三个月了，一共拍了将近60个视频。每当看到第一次视频里的自己，我都不敢直视，那个表现太不自然了，简直一个猥琐样。但是后来，我每隔一个月拍出的视频效果明显越来越好了，而且我相信以后还会更好。

其实，我心里很清楚，我是一个既不帅也不嗨的人，但是我尽量在视频里做到比较放松的状态。这三个多月来，我不断突破，不断总结，才好不容易有现在的表现。

分享几点拍视频的经验

今天我就这个问题，谈谈我是如何克服心理障碍，坦然做到面对镜头说话，向你提供几点建议：

第一、面对镜头要找一种自信的感觉。绝大多数做自媒体的人都没有像主持人、演员那样经过专门的台词训练，很难做到现场组织语言，并且很流畅一点不打嗝地表达出来，所以你不要用主持人的标准来要求自己，其实绝大多数人都是有这样的经历，面对镜头，说话结结巴巴，脑子一片空白。你也许会说，我平时跟人聊天也是现场组织语言，也能比较流畅地表达出来，为什么面对镜头不行呢？其实你平时说话也打嗝，只是你没把声音保留下来，你也不会去看回放，你不会太在意而已。我这么一说，你是不是就找到一种自信的感觉了。第二、面对镜头要找一种背书的感觉。就是你小时候在老师面前背语文课文的感觉。其实录视频也是这样，你把镜头当作你的语文老师，然后把提前写好的稿子背出来。刚开始的时候，因为你不太熟练，有很明显的背书痕迹，但是背得越来越多了，就很难看出来。现在的影视剧演员不都这样吗？所以，你只要认认真真的把台词写好，多练几遍，把镜头当作你的语文老师，然后把台词熟练地背出来就好了。第三、按照台词内容的逻辑分段录制。如果台词比较长，你可以按照台词内容的逻辑，一段一段地录制，一遍录不好录两遍，两遍录不好录三遍，三遍录不好录五遍、录十遍、录二十遍。其实，你没看到的是，我有时候录一段视频，录了十几遍都不行，忍不住扇自己一个耳光。第四、用剪辑软件进行再加工。你可以用剪映APP把分段录制的视频进行再加工，比如把多余的地方剪掉，把停顿的地方剪掉，如果你的语速太慢，你可以把语速调到1.1倍或者1.2倍。这时候，你导出来听听自己的声音，就很有成就感了。

写在最后

送给大家四个字叫：笨鸟先飞，这四个字也是我这二十多年来的座右铭，送给你，与你共勉。

以上是我个人的一些经验，希望对你有启发。

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