荷叶决明子茶的副作用

荷叶决明子茶的副作用是不适合孕妇等特殊人群饮用，在睡觉之前，也不要去喝荷叶决明子茶，饮茶要注意自身体质。

决明子荷叶茶功效主要是清肝明目、润肠通便，决明子，含有身体所需的锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等微量元素，有助于调节身体循环，具有缓解目赤肿痛、羞明多泪、大便燥结的作用，对于经常对手机、电脑的人士可以起到保护视力效果，对容易便秘的人士，可以促进肠道蠕动，利于排便顺畅。荷叶具有去心火、泻脾火、降肺火的作用。而对于工作繁忙、生活压力大的人士，缓解压力，调节心情。

决明子荷叶茶，能够结合两者的功效，对身体不适起到调节的作用，是一款非常好的养生茶饮。

决明子荷叶茶的做法：

决明子荷叶茶的做法很简单，要准备的材料主要是决明子和荷叶，有的配方也会添加山楂，山楂具有调节月经失调，预防心血管疾病，以及降低血压血脂，防癌抗癌的作用。

决明子荷叶茶的具体做法如下：

1、将15克的决明子放入锅中，用小火炒，炒至散发清香，有噼啪声，即可关火，放到一边待用。

2、拿出半张荷叶清洗干净，切成丝状，待用。

3、山楂准备15克，用凉水过干净。

4、将摊凉的决明子、荷叶丝、山楂全都放到小锅里，倒入清水，开火烧至沸腾，待水烧滚，沸腾3-5分钟，即可关火。

5、将煮好的决明子荷叶茶，筛去茶渣后，即可到如杯子中饮用。

决明子荷叶茶，经常饮用，可以起到减肥、降压的功效。对于肥胖、高血压患者有很好的辅助治疗作用。

决明子荷叶茶的副作用不多。可对特殊体质的人群饮用仍须谨慎。像对孕妇来说，决明子本身是凉性，如果饮用过量，会导致子宫异常，让宝宝提前出生。在女性经期，也不适宜饮用决明子荷叶茶，因为凉茶，会导致子宫收缩，不利于女性排清经血。

此外，决明子荷叶茶，也是含有少量的咖啡因，容易造成失眠，而且该茶有利尿的作用，夜间饮用，容易夜尿频多，同样不利睡眠。对于没有饮茶习惯的人，饮用过量，可能会引起“醉茶”。所以饮用的量和习惯，还是要根据自身来调节。

合理饮用荷叶决明子茶，好处还是很多的。